Собственно, проект не является стартапом и уже давно и успешно работает. Просто именно название «Стартапы» подходит больше всего для данной рубрики. Сюда я буду публиковать примеры интересных российских и зарубежных интернет-ресурсов.
Что такое кроссфит
Кроссфит – это комплексная система, направленная на гармоничное развитие человеческого тела. Она включает упражнения на силу, выносливость и кардиотренировки. Система используется для тренировок зарубежных полицейских и представителей других спецслужб. Стоит отметить, что занятия кроссфитом требуют серьезной физической подготовки спортсменов. Не стоит сравнивать crossfit с аэробикой или шейпингом.
На crossfit.com ежедневно (кроме воскресенья – это день отдыха) публикуются задания для спортсменов. Все фанаты кроссфита занимаются по одной программе и вечером, отписываются о результатах (время, количество подходов, которое сумели сделать).
Crossfit на российской земле
Движение приобрело массовый характер. По итогам каждого дня под планом тренировок появляются сотни комментариев от спортсменов со всего света. Для тех, кто не сильно дружит с английским – есть отличная новость. Все задания с кроссфит.ком переводятся на ресурсе российских приверженцев здорового образа жизни – crossfit.ru.
Вот пример заданий одного из дней:
На время:
5 выходов силой на кольцах
Становая тяга 110кг 10 повторний
15 подъемов корпуса на пресс на GHD-скамье или горизонтальной гиперэкстензии
Спринт 50 метров
5 выходов силой на кольцах
Становая тяга 110кг 10 повторний
15 подъемов корпуса на пресс на GHD-скамье
Спринт 100 метров
5 выходов силой на кольцах
Становая тяга 110кг 10 повторний
15 подъемов корпуса на пресс на GHD-скамье
Спринт 150 метров
5 выходов силой на кольцах
Становая тяга 110кг 10 повторний
15 подъемов корпуса на пресс на GHD-скамье
Спринт 200 метров
Интересна прежде всего идея. Сотни людей разного пола, возраста, социального статуса, находящиеся в разных уголках Земли увлечены одной идеей и одним сайтом.
